एक्सपर्ट से जानें, सर्दियों में गंभीर हो जाने वाली फटी एड़ियों का घरेलू उपचार

शरीरमेंखुश्कीबढ़ना,नंगेपावचलना,ठंडामौसम,शरीरकासामान्यसेज्यादावजनहोना,खुलीचप्पलयासैंडलपहनना,लंबेसमयतकखड़ेरहना,शरीरमेंपोषकतत्वोंकीकमीआदिएड़ियांफटनेकेसामान्यकारणहैं।इसकेअलावासोरायसिस,थॉयरायडऔरआर्थराइटिसजैसीबीमारियोंकीवजहसेभीएड़ियांफटसकतीहैं।हमारेकिचनमेंबहुतहीऐसीचीज़ेंहैं,जोएड़ियोंकोस्वस्थ-सुंदरबनानेमेंमददगारहोसकतीहैं।उनचीज़ोंकेबारेमेंजानिएयहां।

1.थोड़ेसेएलोवेराजेलमें5से10ग्रामकपूरमिलाकरएड़ियोंपरलगाएं।इससेआराममिलेगा।

2.आधाबाल्टीगुनगुनेपानीमेंएकटेबलस्पूननमकऔरआधाटेबलस्पूनपिसीहुईफिटकरीडालें।इसमेंपैरभिगोएंऔर10-15मिनटबादप्यूमिकस्टोनसेरगड़करडेडस्किननिकालदें।कुछहीदिनोंमेंएड़ियांठीकहोजाएंगी।

3.रातकोसोनेसेपहलेफटीएड़ियोंपरसरसोंकातेललगाएंऔरसुबहकिसीखुरदरेपत्थरसेरगड़करपैरधोलें।दोहफ्तेमेंएड़ियांठीकहोजाएंगी।

4.फटीएड़ियोंपररातकोसोनेसेपहलेगुलाबजलऔरग्लिसरीनमिलकारलगाएं,कुछहीदिनोंमेंआराममहसूसहोगा।

5.चावलकाआटा,शहदऔरसेबकासिरकामिलाकरपेस्टबनालें।.हपेस्टनियमितएड़ियोंपरलगाएंफायदामिलेगा।

6.नीमकीपत्तियोंकेपेस्टमेंजरासाहल्दीपाउडरमिलालें।सुबह-शामयहपेस्टएड़ियोंपरलगाएं।कुछहीदिनोंमेंफटीएड़ियांठीकहोजाएंगी।

7.पकेकेलेऔरकच्चेनारियलकोमिक्सीमेंपीसकरपेस्टबनालें।इसेएड़ियोंपरलगाएंऔर20मिनटबादरगड़करधोलें।धीरे-धीरेत्वचासामान्यहोजाएगी।पकेकेलेकोमसलकरफटीएड़ियोंपरलगानेसेभीराहतमिलतीहै।

8.कच्चेप्याजकापेस्टएड़ियोंपरलगानेसेभीफायदापहुंचताहै।

9.पिघलेहुएपैराफिनमोममेंसरसोंयानारियलकातेलमिलाकररातकोसोतेसमयएड़ियोंपरलगाएं।6-7दिनमेंएड़ियांठीकहोनाशुरूहोजाएंगी।

9.ठंडेऔरगर्मपानीकाफुटबाथलें।इसकेलिएएकबाल्टीमेंगर्मपानीऔरदूसरीमेंठंडापानीलें।पहलेतीनमिनटगर्मपानीमेंऔरफिरएकमिनटठंडेपानीमेंपैररखें।सोनेसेपहलेइसेरोजानातीनबारकरें।सोतेसमयएड़ियोंपरसरसोंकातेललगाएं।

कुछमहत्वपूर्णबातें

-पर्याप्तमात्रामेंदूध,दही,फलऔरहरीसब्जियोंकासेवनकरें।

-प्रतिदिनकमसेकमएकग्लासचुकंदरकाजूसपीएं।

-रोजाना2-3लीटरपानीजरूरपीएं।

(डॉ.शालूगुप्ता,डायरेक्टरसमशुद्धिरेजिडेंशियलनेचुरोपैथी,पंचकर्मऔरयोगहॉस्पिटल,गुरुग्रामऔरउषागंभीर,ब्यूटीकंसल्टें,माहीहेयरएंडकेयरब्यूटी,नोएडासेबातचीतपरआधारित)