तनाव और मसल्स की परेशानी से मुक्ति चाहते हैं तो नहाते वक्त अपनाएं ये तरीका

जेएनएन,यमुनानगर।इनदिनोंलोगतेजगर्मपानीमेंस्नानकरतेहैं,लेकिनजानकारोंकेअनुसारऐसेस्नानसेत्वचाकोनुकसानहोसकताहै।आयुर्वेदकेअनुसारअगरआपनहानेकेपानीमेंइनजरूरीचीजोंकाडालेंगेतोत्वचासेजुड़ीकईतरहकीपरेशानियांदूरहोंगी।

डॉ.सतपालबतातेहैंकिनहानेकेलिएसर्दियोंकेमौसममेंहमगुनगुनेपानीकाइस्तेमालकरनेसेशरीरतरोताजारहताहै,लेकिनज्यादागर्मपानीसेनहानाहमारीस्किनकेलिएनुकसानदायकभीहोसकताहै।ज्यादागर्मपानीसेनहानेसेस्किनकासारातेलचलाजाताहै।खूबसूरतस्किनड्राईहोजातीहै,लेकिनआयुर्वेदकेअनुसारसेंधानमकऔरफिटकरीकाइस्तेमालगुनगुनेपानीवालीबाल्टीमेंकरसकतेहैं।इससेशरीरकाब्लडसकरुलेशनठीकरहताहै।

इसकेसाथहीतनावऔरमसल्सकीपरेशानीमेंभीआराममिलताहै।पीनेकेकामआनेवालीग्रीनटीकाइस्तेमालभीआपनहानेकेपानीमेंकरसकतेहैं।ग्रीनटीगर्मपानीकीएकबाल्टीमेंडालदें।इन्हें15से20मिनटकेऐसेहीपानीमेछोड़दें।ग्रीनटीमेंएंटी-ऑक्सीडेंटऔरडिटॉक्सीफायरगुणमौजूदहोतेहैंजोआपकीस्किनकेलिएठीकहै।दूधकाइस्तेमालभीआपनहानेकेपानीमेंकरसकतेहैं।

दूधमेंमौजूदलैक्टिकएसिडनेचुरलएक्सफॉलिएटकीतरहआपकीस्किनपरकामकरताहैजोआपकीस्किनपरमौजूदमृतकोशिकाओंकोदूरकरताहै।स्किनकोफ्रेशफीलकराताहै।इसकाइस्तेमालकरनेसेस्किनकीचमकबढ़तीहै।बेकिंगसोडाकाभीइस्तेमालआपनहानेकेपानीमेंकरसकतेहैं।चारसेपांचबड़ेचम्मचबेकिंगसोडानहानेकेपानीमेंडालेऔरइससेस्नानकरें।ऐसाकरनेसेशरीरमेमौजूदटॉक्सिनकोबाहरनिकलतेहैं।

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